Calcium
Calcium is een mineraal dat een essentiële bouwsteen is van ons lichaam en bijdraagt tot :

– Calcium draagt bij tot een normale bloedstolling
– Calcium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
– Calcium draagt bij tot een normale neurotransmissie
– Calcium speelt een rol in het process van celdeling en -specialisatie
– Calcium is nodig voor de instandhouding van normale botten
– Calcium is nodig voor de instandhouding van normale tanden

Gehydrolyseerd Collageen, wat is het?
Collageen is het eiwit dat de belangrijkste bouwsteen is van je lichaam en zorgt voor de samenhang en elasticiteit van o.a. bindweefsels zoals kraakbeen, pezen, banden maar ook botten en de huid. Dagelijks breekt je lichaam collageen af en via cellen in je lichaamsweefsel maakt het weer op een natuurlijke manier nieuwe collageen aan.

Naarmate je ouder wordt, produceert je lichaam minder natuurlijke collageen waardoor de eerste tekenen van ouderdom ontstaat. Dat begint rond je vijfentwintigste en vanaf je dertigste neemt het extra snel af.

Het collageen wordt onderverdeeld in 28 typen. De eerste vier zijn daarvan veruit het belangrijkst. Van het collageen valt 90% onder type 1. De soorten collageen die voorkomen in het menselijk lichaam kunnen als volgt worden onderscheiden:

  • Collageen type 1: huid, botten, kraakbeen, bindweefsel, gewrichtsbanden, pezen, bloedvaten, haar, nagels
  • Collageen type 2: gewrichten, tussenwervelschijven, strottenhoofd, luchtpijp, ribben, neus
  • Collageen type 3: huid, bloedvaten, weefsels nodig voor wondherstel
  • Collageen type 4: vliezen rondom organen, capillairen

Collageen van het Type 1 wordt o.a. onttrokken uit de huid van ‘grasetende’ runderen en is identiek aan het menselijke collageen. ‘Gehydrolyseerd’ betekent dat het enzymatisch afgebroken wordt, waardoor het collageen opgesplitst wordt in kleinere ketens van aminozuren, de peptiden. Daardoor is het makkelijk verteerbaar en wordt het snel opgenomen al in je dunne darm.

Eiwitten zijn opgebouwd uit 20 soorten aminozuren. Een aantal daarvan kunnen we als mens zelf aanmaken, maar er zijn er ook een aantal die we niet zelf aan kunnen maken of welke we niet in voldoende mate zelf aan kunnen maken. Die laatste zullen we dus uit voeding moeten halen. Die laatste groep bestaat uit zogenaamde essentiële aminozuren en semi-essentiële aminozuren. De naam zegt het eigenlijk al – ze zijn essentieel om binnen te krijgen.

De essentiële en semi-essentiële aminozuren vind je echter niet zomaar in iedere proteïnebron. Over het algemeen komen deze aminozuren vrijwel niet in plantaardige eiwitbronnen voor, maar juist wel in hoge mate in dierlijke proteïnen (vlees, vis en eieren dus).

Collageen is een complete eiwitbron en bevat 18 aminozuren waarvan Proline, Glycine en Hydroxyproline 50% vertegenwoordigen van de totale aminozuur inhoud. De concentratie van Proline en Glycine is 10 tot 20 keer hoger dan in andere eiwitten.

Magnesium

  • Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
  • Magnesium draagt bij tot een elektrolytenbalans
  • Magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
  • Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
  • Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren
  • Magnesium draagt bij tot een normale eiwitsynthese
  • Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie
  • Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten
  • Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale tanden
  • Magnesium speelt een rol in het celdelingsproces

Vitamine C of Ascorbinezuur
Elk gezond lichaam heeft een voldoende hoeveelheid vitamines nodig om normaal te werken, vitamine C speelt een belangrijke rol hierin

  • Vitamine C draagt bij tot de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na zware lichamelijke inspanning
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de bloedvaten
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de botten
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van het kraakbeen
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van het tandvlees
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de tanden
  • Vitamine C draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
  • Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
  • Vitamine C draagt bij tot een normale psychologische functie
  • Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
  • Vitamine C draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
  • Vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid Vitamine C draagt bij tot de regeneratie van de actieve vorm van vitamine E
  • Vitamine C verhoogt de ijzeropname

Vitamine D3 of Cholecalciférol
Vitamine D3 is een vetoplosbare vitamine die ook een essentiële rol speelt in ons lichaam

  • Vitamine D draagt bij tot de normale opname/het normale gebruik van calcium en fosfor
  • Vitamine D draagt bij tot normale calciumgehalten in het bloed
  • Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale
  • Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale werking van de spieren
  • Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale tanden
  • Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
  • Vitamine D speelt een rol in het celdelingsproces

Vitamine K
Vitamine K is een vetoplosbare vitamine die ook een essentiële rol speelt in ons lichaam

  • Vitamine K draagt bij tot een normale bloedstolling
  • Vitamine K draagt bij tot de instandhouding van normale botten

BCAA
BCAA of branched Chain Amino Acids omvatten de 3 vertakte aminozuren, L-Leucine, L-valine en L-Isoleucine, deze zijn de essentiële bouwstenen van onze spieren en zijn een bestanddeel van alle eiwitten. In de literatuur wordt beschreven hoe zij de spieropbouw beïnvloeden na de inspanning en ook de invloed op de spiermassa bij ouderlingen kan afremmen (Blomstrand et al, BCAA intake affects protein metabolism in muscle after but not during exercise in humans, Am J Physiol Endocrinol.Metab. 281:E365-E374,2001 ; Rennie et al, Branched-chain amino acids as fuels and anabolic signals in human muscle, J.Nutr.136:264S-268S,2006 ; Satoshi Fujita et al, Amino acids and muscle loss with aging, J.Nutr.136:277S-280S,2006)

 

REFERENTIES

Joint & Bone health

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0174705

http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(09)02003-1/abstract

http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00198-011-1788-6

http://www.oarsijournal.com/article/S1063-4584(14)00280-5/fulltext

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25976422

 

Sports Nutrition

https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5

http://www.jissn.com/content/1/2/35

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0174705

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16161767

http://www.teknoscienze.com/articles/agro-food-industry-hi-tech-collagen-peptides-improve-knee-osteoarthritis-in-elderly-women-a.aspx#.Vg0S-eyqpBc

http://ajcn.nutrition.org/content/early/2016/11/15/ajcn.116.138594.abstract

http://www.gssiweb.org/en/Article/sse-142-training-and-nutrition-to-prevent-soft-tissue-injuries-and-accelerate-return-to-play

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19185957

 

Healthy Aging

https://www.teknoscienze.com/tks_article/collagen-peptides-improve-knee-osteoarthritis-in-elderly-womena-6-month-randomized-double-blind-placebo-controlled-study/

https://www.peptan.com/about-peptan/downloads/peptan-joint-health-in-vitro-study-whitepaper

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0174705

http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(09)02003-1/abstract

http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00198-011-1788-6

http://www.oarsijournal.com/article/S1063-4584(14)00280-5/fulltext

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25976422

http://www.who.int/nutrition/publications/nutrientrequirements/WHO_TRS_935/en/

http://www.andjrnl.org/article/S0002-8223(09)00290-9/abstract

 

Skin & Hair & Nails

http://www.transparencymarketresearch.com/nutricosmetics-market.html

http://ajcn.nutrition.org/content/86/4/1225.long

http://onlinelibrary.wiley.com/enhanced/doi/10.1111/jocd.12174/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4206255/